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2ちゃんねるのまとめさいと
2009年07月04日 (土) | Edit |
  • 編集元:身体・健康板より「【首】骨ボキボキ鳴らさないと気がすまない【背骨】

    1 病弱名無しさん :2007/04/22(日) 23:13:40 ID:tCwIRfWi

    骨を鳴らすのが癖になってます。自分で整体みたいな。
    いまんとこ鳴らし方5つ極めました。

    4 病弱名無しさん :2007/04/23(月) 06:04:08 ID:WLS2BjSX

    体に良くないからやめとけ。

    6 病弱名無しさん :2007/04/27(金) 15:29:03 ID:kj4KT9Dp

    鳴らすと気持ちいいのは何故?

    7 病弱名無しさん :2007/04/29(日) 23:33:16 ID:r2EI90/F

    定期的に鳴らしておかないとね、
    何かの拍子にいきなりグギッって
    鳴るんだよ(TT)
    グギッ


  • 8 病弱名無しさん :2007/05/08(火) 22:45:08 ID:5KeS5/Pl

    骨がボキボキ鳴るっていう原理に詳しい方いますか?何故鳴るんでしょう。
    骨と骨の間のガスが抜ける音って噂もありましたよね?またなんで気持ちいいのでしょう?リラックス効果はあると思いますが骨が削れていってしまう恐れもあるんでしょうか実際。

    つまり、アレが何の音なのかを知りたいです

    一回鳴らすと数時間間隔置かないと鳴らないのも不思議

    11 病弱名無しさん :2007/05/08(火) 22:52:10 ID:+J4OEKWY

    私も首と背骨ボキボキならしてる。もぅやめられないょ・・・よくないって分かっていても。朝おきたてが一番気持ちいい

    12 病弱名無しさん :2007/05/09(水) 07:15:24 ID:QCKqnDh7

    首、肘、手首、指、背骨、腰、股関節、膝、足首、足の指。

    鳴らすのやめたいよorz

    67 病弱名無しさん :2007/07/19(木) 15:40:23 ID:GjZSuzrd0

    >>12
    肘鳴らす方法教えてくれ

    69 病弱名無しさん :2007/07/28(土) 00:56:58 ID:OmD2gJIS0

    >>67
    自分は>>12じゃないけど、

    思いっきり勢いをつけて、上に伸ばす!
    伸び切る瞬間に肘を内側にクルっと回すのがポイント。

    14 病弱名無しさん :2007/05/09(水) 14:50:03 ID:XEHC0X2z

    で?何の音なの?関節が外れる音?誰か正確な答えないですか?

    15 病弱名無しさん :2007/05/09(水) 15:51:35 ID:CdbLvs1A

    昔、所さんの目がテン!で骨と骨の間にある液体の気泡が割れる音だと聞いた事がある。その液体の名称も役割も忘れてしまったけど…。

    16 病弱名無しさん :2007/05/09(水) 22:51:38 ID:XEHC0X2z

    気泡?てことは骨が擦れてるワケじゃないのかな?指の関節なら気にならないけど背骨や首はなんか心配になる。
    昔から言う指の関節が太くなるて原理も謎です

    17 病弱名無しさん :2007/05/09(水) 23:28:35 ID:qDCqtHIk

    背骨ってどうやって鳴らしてる?

    20 病弱名無しさん :2007/05/10(木) 21:15:17 ID:/Czg3Oq3

    >>17
    足を延ばした態勢で床に座る→足を交差。この時上にくる脚は立てる→体を脚と反対向きにひねる
    →立てた脚に腕を引っ掛けボギボギッ→逆も

    もしくは、
    椅子(キャスター式じゃないほうがいい)に座る→背もたれに手を掛け捻る→逆も

    18 病弱名無しさん :2007/05/09(水) 23:58:22 ID:vgFRFLLP

    気泡が爆発して骨が欠けた後、骨が爆発に絶えるよう太くなる…だったような

    だから首鳴らすときは両方均等にしたほうがいいよ

    19 病弱名無しさん :2007/05/09(水) 23:58:57 ID:H+4DU/zT

    関節と関節の間にある潤滑油みたいなものが
    捻ることによりキャビテーションをおこして真空の気泡ができる
    それが潰れて無くなる瞬間に音が鳴るらしい
    衝撃はかなりつよく関節を刺激する
    刺激により関節はダメージを受けて修復して太くなる
    ってなんかで聞いた

    22 病弱名無しさん :2007/05/11(金) 01:07:00 ID:TrF9XUb2

    ストレッチすれば嫌でも骨が鳴ってしまうわけなんだけど、それが健康にいいのか悪いかを知りたいです。整骨院なんかいくとボキボキ鳴らしまくってくるし…鳴らすと気持ちいいし…まいったなぁ

    23 病弱名無しさん :2007/05/11(金) 01:23:44 ID:BVhdhrXu

    関節鳴らすような接骨院ヤメトケ。

    24 病弱名無しさん :2007/05/11(金) 22:33:36 ID:RyZZtRMs

    父の友人、首を鳴らす癖があったらしいが
    結果、首の軟骨おかしくして手術、入院。
    首を一ヶ月コルセットで固定してたらしいから気をつけて。
    俺も、その話聞いてからその癖を直した

    25 病弱名無しさん :2007/05/13(日) 16:23:52 ID:9ONdxdeP

    あれは、骨と骨の間にある泡の割れる音です。
    逆に逆にその程度で骨が音を立てていたとすれば、その骨は強度がやばいです。
    余りにやりすぎると軟骨が磨り減って年をとった後に苦労すると聞くので気をつけて。

    26 病弱名無しさん :2007/05/14(月) 04:23:11 ID:u0gK/KCF

    私も気になってたんですが…

    ボキボキ鳴らしている人は相当多いですが(特に上半身を捻って、腰骨を鳴らす)、何が原因なんでしょう。
    若いから?骨密度が低いとか?

    27 病弱名無しさん :2007/05/14(月) 07:11:51 ID:RB538zPG

    腰をひねって背骨をならす人が多いようですが
    私は仰向けで寝っ転がり、膝を立てます。
    足の裏をちょっと、浮かして、両手をあしの付け根へ
    背骨を伸ばすように両手であしの付け根を押し下げる。
    その時、背骨の力を抜くと今まで鳴った事が無いような所がボキボキ言います。

    28 病弱名無しさん :2007/05/14(月) 15:36:50 ID:FzRcD0KX

    俯せになって誰かに踏んで貰うと有り得ない位ボキボキ鳴る。扁平足の人が理想。女性なら尚良し。足がゴツゴツしてたら痛いだけで鳴らない。長時間同じ姿勢して疲れた時にやって貰うと最高なんだよこれが。
    妊娠した時大変なんだろうとは思うけどやめられない。

    29 病弱名無しさん :2007/05/15(火) 02:07:13 ID:lM6ya/f+

    鳴らしまくった挙げ句コルセットになったなんて話は聞きませんね。
    ですから皆さんも安心してボキボキですっきり。精神衛生上よいです。

    30 病弱名無しさん :2007/05/15(火) 02:23:46 ID:OWUkahGI

    自分は手の指はそんなに鳴らないけど、足の指はすごく鳴ります。
    普段あまり使わないで退化してるせいかどうか。
    でも、意識して動かしているうちにグーチョキパーは楽に出来るようになり、
    より完璧なグーチョキパーを目指そうと派手に動かすと途端にボキボキします。

    31 病弱名無しさん :2007/05/17(木) 21:45:43 ID:t0rJLf6o

    足の親指を両足とも軽快にならし続けると男女問わずキモいって言われる…。

    32 病弱名無しさん :2007/05/18(金) 01:56:18 ID:+w+rmVwY

    指鳴らす癖どうにかしたい。
    やめられないのかな…(´д`)

    34 病弱名無しさん :2007/05/23(水) 02:39:02 ID:GVPz/FgX

    指と首の骨毎日何回もボキボキ鳴らしてしまう…
    手首は寝起きの時だけ。今日は絶対鳴らさないっとか思っても結局気になってボキボキ…orz

    36 病弱名無しさん :2007/05/27(日) 11:47:57 ID:J/eDhdzI

    鳴らし過ぎて首が痛い…。骨が擦れあって膝の痛みみたいになってるんだろうか。

    38 病弱名無しさん :2007/06/03(日) 20:53:18 ID:56XjKfXo

    関節がポキポキと鳴る理由
    http://hand.raindrop.jp/column051231.html

    40 病弱名無しさん :2007/06/07(木) 20:54:17 ID:Sy/AZZ5r

    皆さんどこの関節が鳴りますか?

    41 病弱名無しさん :2007/06/08(金) 00:25:29 ID:z2plTXpl

    首の髪の生え際辺り(耳辺りの首の骨)と、首と肩の付け根かな
    寝起きとか、仕事終わりにふと横に頭を倒すと
    ボキ!!ボギキ!! って、広がる感覚と共に鳴る

    42 病弱名無しさん :2007/06/08(金) 01:18:16 ID:heLPcT/h

    首は頭と首の付け根ポイントと、胴体と首の付け根ポイント二つ鳴る。

    43 病弱名無しさん :2007/06/08(金) 11:24:36 ID:kjmzyVUc

    今日も1ボキ

    44 病弱名無しさん :2007/06/09(土) 16:51:29 ID:KnnlJ7VD0

    首や背骨はマジでやめといた方が良いぞ。
    上でも説明されてるが、修復されすぎた骨に神経が挟まれて老後に寝たきりになった例もある。
    年とっても歩きたいならやめとけ。

    45 病弱名無しさん :2007/06/09(土) 21:59:32 ID:5B/UAtpF0

    >>44
    mjd?

    46 病弱名無しさん :2007/06/10(日) 02:59:04 ID:bZWZw2XoO

    なんとなく首はどう鳴ってるるかわかるけど、
    肩こう骨をぐっと背骨側に引き寄せたときに、ミシってなるのは
    どこが鳴ってるんだろう?

    49 病弱名無しさん :2007/06/10(日) 17:57:50 ID:hDJSlVJIO

    >>46
    あ、自分もそれある。で、やっぱりどこが鳴ってんのかよくわかんない。
    でもたぶん、鎖骨もしくは肋骨な気がする。

    47 病弱名無しさん :2007/06/10(日) 13:00:57 ID:a25tqmNGO

    膝を逆に曲げる感じでぎりぎりまでのばした後に力を抜くと膝の内側が鳴るんですが…
    普通に歩いててもたまに鳴る。周りの人びっくりするから治したいんだけど…やっぱし膝の病気なのかな。

    48 病弱名無しさん :2007/06/10(日) 14:02:45 ID:nl7dA46D0

    私は鼻と肩が鳴るよ。
    鼻は鳴らさないと痛くなるから定期的に日に何回も鳴らしてる。
    肩は腕を上げるとバギッって鳴るから恥ずかしくてつり革掴むのもためらうよ。

    51 病弱名無しさん :2007/06/12(火) 07:40:18 ID:tTvJE5hyO

    朝起きるとついならしてしまう

    52 病弱名無しさん :2007/06/13(水) 13:25:02 ID:7JPuEfy0O

    最近鳴らないけど、首がだるい

    53 病弱名無しさん :2007/06/14(木) 14:09:20 ID:EjLP7FQ6O

    壁を背にして立って、上半身を捻って壁をつかむようにすると、
    腰~背中全体がボキって鳴る

    54 病弱名無しさん :2007/06/15(金) 22:18:53 ID:J4BUNug+O

    高校まで毎晩弟に背中に乗って足踏みしてもらってボキボキ鳴らしてた。音が鳴るだけで整体した気分になってた。

    55 病弱名無しさん :2007/06/20(水) 11:09:46 ID:pGlwtGKiO

    頸椎ハードボキボキは止めとき!やばいって!

    56 病弱名無しさん :2007/06/21(木) 11:43:34 ID:KPmbr54rO

    しゃがむと絶対膝が鳴る
    かなりうるさい

    57 病弱名無しさん :2007/06/25(月) 20:12:07 ID:hMah6Q3B0

    最近、首を鳴らすと肩甲骨の内側が痛むようになった
    連動してるのかな。こうなって以来、野球でボールを投げるのも辛い

    58 病弱名無しさん :2007/06/27(水) 08:27:22 ID:62Q89FNbO

    やめようと思うのに気付くと鳴らしてる。

    一種の依存症だね、これは。

    59 病弱名無しさん :2007/07/05(木) 08:49:15 ID:5kdZD17j0

    やめたいんだけど鳴らさないと違和感がある。
    痛いというか…どうすればいいんだろう
    手の指と足の指

    60 病弱名無しさん :2007/07/05(木) 17:45:58 ID:i99CiWk00

    俺の膝は屈伸すると3回に1回は鳴るんだけど
    他にそういう人います?
    普通に生活してて膝を曲げると鳴るから止めるに止めれないんです

    63 病弱名無しさん :2007/07/09(月) 22:33:25 ID:ls6sUTrL0

    >>60
    俺漏れも
    恥ずかしいけれどもうあきらめてる。

    64 病弱名無しさん :2007/07/12(木) 20:15:02 ID:MlXUBg22O

    >>60
    オレもだ。鳴りはじめてから気のせいか膝があまり曲がらなくなった。

    62 病弱名無しさん :2007/07/06(金) 11:48:06 ID:1ZWilgqL0

    いい音がした後、のどの奥で独特の味というか風味がする人おらん?

    65 病弱名無しさん :2007/07/18(水) 05:50:04 ID:8oy4JXcZ0

    俺も右ひざを曲げるとボキって鳴る。

    66 病弱名無しさん :2007/07/18(水) 07:01:43 ID:bN1nl7FKO

    わざとじゃなくても、ストレッチで、鳴っちゃうよね?
    要するに、情熱的に鳴らすのは良くないっつう事か

    68 病弱名無しさん :2007/07/20(金) 04:55:00 ID:4b1USL5c0

    腹筋するみたいに寝た状態から勢いよく起き上がろうとすると、
    背中グシャっと、鳴る。
    背中踏んでもらえない時の一人での解決法。

    72 病弱名無しさん :2007/08/06(月) 20:21:39 ID:j+xZiNSFO

    なんと肋骨が鳴るようになった。

    73 病弱名無しさん :2007/08/06(月) 20:36:48 ID:WfoatORbO

    自分は首を毎日ポキポキ鳴らしてましたが肩凝りが酷くてカイロに行ったら
    先生に一週間ならさないよう我慢して言われて無意識に鳴らすこともあったけど鳴らさないようになって肩凝り無くなったよ!

    104 病弱名無しさん :2007/09/02(日) 08:02:41 ID:/QydMErn0

    >>73
    やっぱり!
    10年ぐらい首鳴らしが癖になってて、ある時やり方失敗して首の筋?を痛めてしまった。
    それ以来首鳴らすのが怖くなって止めたんだけど、いつの間にか肩こりが治ってた。
    肩こりが楽になる気がしてやってたのに、それ自体が原因になってたとは・・・

    106 病弱名無しさん :2007/09/04(火) 10:20:09 ID:aoCb99fZ0

    >>73
    確かに、骨を鳴らし始めた時期と肩こりが酷くなった時期は一致してる( ゚д゚)
    肩・首あたりの骨鳴らすの控えてみまつ!

    74 . :2007/08/09(木) 19:24:02 ID:qSuk0Jeg0

    口を左右に動かすと、鼻の骨が鳴るよ。

    75 病弱名無しさん :2007/08/19(日) 23:36:15 ID:qyPlM5SaO

    ・あぐらをかいた状態で上半身を前かがみにすると背骨と骨盤の付け根がポキッと鳴る。
    ・フロに入ってる時とかに、浴槽を支点にして背中を思いっきり伸ばしながら
    両手で頭を掴んで前に倒すと背中がボギギッと鳴る。
    ・仰向けに寝た状態で両手でグーを作って背中の下に入れると背中がパキッと乾いた音を立てる。

    76 病弱名無しさん :2007/08/20(月) 03:17:15 ID:r8bV+QGeO

    年とってからリウマチになる確率が高いからやめなさい。関節痛はほんと何も毎日する気になれません

    78 病弱名無しさん :2007/08/20(月) 11:58:54 ID:2dJjaIn/0

    鳴る仕組みについて上の方に色々書いてあるけどさぁ、
    その内容じゃ
    「一定間隔空けないと次が鳴らない」
    ってのが説明できなくね?
    指みたいに連続して鳴る関節と、そうでない関節と、二種類あるだろ?

    79 病弱名無しさん :2007/08/20(月) 12:45:57 ID:yqLFADUQO

    猛烈な肩凝りとの葛藤の末、肩の骨が鳴るようにになった。
    肩を上げて下に下げるとゴキゴキッと…ちなみに両肩。
    自分の体が怖いよ~

    80 病弱名無しさん :2007/08/21(火) 04:01:33 ID:PeK6yfZnO

    軟骨がすり減って神経痛になるよ。

    81 病弱名無しさん :2007/08/21(火) 08:32:00 ID:p8EZiJUt0

    体育座りや長座をしいて、重心を後にずらすと仙骨あたりが崩れるがごとくボグボグ!っと鳴る。
    鳴らそうと思ってるわけじゃない。将来が心配だ。

    84 病弱名無しさん :2007/08/21(火) 17:54:23 ID:NccTDq3u0

    >>81
    私も同じようにして鳴ります。
    感覚としては、ガクンガクンと腰辺りでギアが変わる感じでw

    体に悪そうだな~と思いながらも、腰痛が緩和するので
    ついついやってしまいますorz

    87 病弱名無しさん :2007/08/22(水) 01:30:54 ID:b4KqVEC0O

    >>84
    私もそんな感じです。
    仰向けになると腰がガクンガクンってなります。たまに五段階くらいにw
    気持ちがいいのでクセになってしまっていますorz

    82 病弱名無しさん :2007/08/21(火) 09:48:55 ID:fMRsq+jD0

    ラジオ体操にある、足を開いて上半身だけをを左右に回すヤツやると腰と背中がバキバキなる…
    害がありそうならやめたいんだが…

    83 病弱名無しさん :2007/08/21(火) 11:33:23 ID:OrcwZn8zO

    足首鳴らすのが癖になってる…

    間隔空けないでもなるから五回くらいずつ

    85 病弱名無しさん :2007/08/21(火) 18:06:35 ID:GQmcJZq/O

    >>83
    俺も足首鳴らすの癖。右しか鳴らないけど

    88 病弱名無しさん :2007/08/22(水) 03:26:46 ID:IU05r3LTO

    僕は全身の骨が完全なり終わらないと体がうずいて、落ち着きません。
    ならして30分近くたったらまたならし始めたくなります。
    とにかく、常になり終わった状態をキープしてないと気が気でないのです。チンチンの骨までならさないと気が済みません。
    異常としか言えません。

    96 病弱名無しさん :2007/08/29(水) 04:24:40 ID:86BEaN9K0

    首が激しく鳴るんだが
    40過ぎからなるたけ控えるようにしている

    97 病弱名無しさん :2007/08/29(水) 04:30:23 ID:IJRFueLOO

    骨鳴らすの止めたい……
    骨鳴らしって一回でも鳴らすと、鳴らさないとダルい体にならない?
    あぁぁ、止めたいよー
    誰か止めかた知ってる人いませんか?

    98 病弱名無しさん :2007/08/29(水) 07:18:15 ID:tlXyDMqp0

    >>97
    可動域を自ら制限するしかないんじゃない?
    鳴らさないとダルいなら誰かに指圧してもらうと良い。

    自分は普通の動きで鳴ってしまう箇所が心配。
    座ると膝、股関節がautomaticに鳴る。

    99 病弱名無しさん :2007/08/29(水) 11:44:46 ID:oHVMuYxO0

    ずっと立ちっぱなしだったりして、腰が疲れてるときに、
    急に椅子に座ると背骨の腰のあたりの関節が一個ずつ、ボキボキボキボキって鳴る。

    体の様々な部分がボキボキ鳴りまくる体質だけど、さすがに腰はビビッた。
    というか意図的には鳴らせないけど。

    100 病弱名無しさん :2007/08/29(水) 23:32:32 ID:mhwQ4Y1SO

    体育館、会議室、映画館みたいに人が集まる所で、意味もなく一発だけ、骨を鳴らしてみる…

    102 病弱名無しさん :2007/08/31(金) 04:22:30 ID:wo9R5drEO

    屈伸したりしゃがんだりする瞬間ひざがぽきっと鳴る。しかも音でかいから恥ずかしい。

    103 病弱名無しさん :2007/09/01(土) 09:27:37 ID:AeEDoKYb0

    手のひらを上にしてひじを曲げながら、手首を反対側の手で外側に向けて押すと、ひじが鳴る。

    107 病弱名無しさん :2007/09/04(火) 10:53:57 ID:UDKHVoMn0

    首鳴らし、辞めれたポ。
    MRI撮って自分の頸椎ヘルニア画像見たら辞めれたポ。(´・ω・`)

     マ ヂ 辞 め と け !

    腰も。

    108 病弱名無しさん :2007/09/04(火) 10:58:50 ID:TGcNn8Nu0

    ピアノで指が短く細いので鳴らしてる関節とか折ってる
    黒い皮膚にもなった。第2間接とかが(´・ω・`)

    109 病弱名無しさん :2007/09/04(火) 15:40:21 ID:6sx5kBADO

    腕を回すと肩がなるのは… ヤバいのかな?

    110 病弱名無しさん :2007/09/06(木) 21:04:32 ID:OpBI/Z9tO

    背中の上の方ってどうやって鳴らすんですか?

    114 病弱名無しさん :2007/09/08(土) 06:56:19 ID:0INEyw7R0

    >>110
    誰かに踏んでもらうとか。
    腰のほうから首にかけて体重かけたままゴリゴリされるとめっちゃ気持ちいいよ

    111 病弱名無しさん :2007/09/06(木) 22:22:52 ID:VMV8B/I40

    鳴る人と鳴らない人の違いはなんだろうか。
    体硬いのと関係あるのかな。

    112 病弱名無しさん :2007/09/07(金) 00:10:35 ID:fabc+Gdo0

    前に腰をバキボキ鳴らして楽しんでいた同居人が、
    いきなり激痛で動けなくなり救急車を呼んだんだが、
    病院行ったらヘルニアになっててそのまま入院ってことあったぞ
    トイレも行けずに数ヶ月病院のベッドの上
    マジで気をつけろ

    113 病弱名無しさん :2007/09/07(金) 02:52:40 ID:t4WUzSfUO

    足の親指を回すと鳴るんだけど、
    多分これずっと回してると一生鳴ってるわ。
    連続で回しても鳴り止まないし。

    116 病弱名無しさん :2007/09/11(火) 03:50:51 ID:jd0rO0c2O

    年齢を重ねるにつれ鳴りが悪くなる。
    後、鳴ってた箇所を怪我したりしたら鳴らなくなった…
    つまんねーな俺の体

    123 病弱名無しさん :2007/09/30(日) 03:04:08 ID:lJ2foZCy0

    数年前の交通事故以来、ずっと左の股関節に違和感を感じてた。
    で、仕事中にイスに座ってる状態で、後ろで大きな物音がした方向に向かって
    とっさに軽く体をひねったら、隣に座ってる人にはっきり聞こえる程度の音で「ベキ!」って。
    急に左足の違和感がなくなり、足が軽くなった。

    偶然関節が元の位置に戻ったんだろうか?




    | 02:26 |

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