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2ちゃんねるのまとめさいと
2007年01月09日 (火) | Edit |

  • 編集元:生活サロン板より「瞑想のある生活

    1 ななしのいるせいかつ :2006/03/20(月) 16:14:25

    これは冷静になれるぞ
    そして穏やかになれる

    2 ななしのいるせいかつ :2006/03/20(月) 16:22:03

    やり方プリーズ

    4 ななしのいるせいかつ :2006/03/20(月) 16:35:47

    >>2
    いくつかある。ってかいっぱいあるし、本もいっぱい出てるよん。

    簡単な方法として、暗い部屋であぐらをかいて目をつぶる。
    ゆっくりと呼吸してると目の前に残像とかが見えてくるから、
    それを目をつぶったままゆっくり眺める。
    大事なのは、何も考えないこと。だけど、何かしら思い浮かんでくるから、それは押し殺さないようにして、その思考も「眺める」。
    まずはやってみて。
    それで出た質問は個別に答えます。

    5 ななしのいるせいかつ :2006/03/20(月) 18:10:21

    音楽とか要らんのか?

    6 ななしのいるせいかつ :2006/03/20(月) 18:17:08

    >>5
    いりません。
    そっちの方が心地いいなら、ヒーリング系の音楽かけるのもアリです。

    とにかく自分が一番リラックスできる環境でやることです。

    11 ななしのいるせいかつ :2006/03/21(火) 20:12:16

    そのうち、観察してる自分だけがいることになるんだよねー。

    12 ななしのいるせいかつ :2006/03/22(水) 01:48:30

    >>11
    そうそう、それが「境地」らしいねー

    オレもやったことあるけどあの感覚は何とも形容しがたい
    考えごとし過ぎて疲れた時はやるようにしてる


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